Què és la teràpia?

La teràpia és un procés a través del qual, amb l'ajuda del terapeuta, permet explorar estils de pensament, respostes emocionals i patrons de comportaments que sovint solen ser rígids i per tant insatisfactoris per a poder respondre a les necessitats del present d' una manera ecològica per a la persona i el seu entorn. La idea és poder flexibilitzar les creences disfuncionals, així com les respostes emocionals i comportamentals que ens paralitzen, ens mobilitzen en excés o ens aïllen a fi de poder viure des d'un lloc de major seguretat i confiança, posant per davant el benestar propi i per defecte, el de les persones que ens envolten.